痩せるツボのお話し - Uji-Fit’s diary

こんにちは。いつも読んで頂きありがとうございます。

僕は現在介護の仕事をしていますが、鍼灸師の資格を所有しています。

なので鍼灸整骨院での勤務経験もあります。

当時よく聞かれたのが、

「痩せるツボってないの？」

これですよ。

まぁそうですよね。

楽して痩せたいですよね。(笑)

トレーナーとしてなら、頑張らないと痩せませんよと言いたいところですが、

鍼灸師として言うのならば、痩せるツボは一応あります。

その名も「飢点」（キテン）

調べてみたんですが、この部位を指や綿棒などで10回ぐらい圧迫すると、満福中枢を刺激して食欲を抑えるとか何とか。

あと耳つぼシールみたいな商品もあって、ピアスみたいな感じでおしゃれに刺激したりも出来るみたいです。

と、こんな感じでつらつら書いておりますが

僕は試したことはありません。

鍼灸師なのにこんなこと言うのもなんですが、ツボに頼るのもどうかと。

減量の1つのツールとしてならありかもしれませんが。

それよりも食べられるギリギリの量の食事を摂って、便通を良くしたり、腸活を意識したほうが効率がいいです。

今回の減量では便通が悪くならないように意識しました。

特に意識したのは、食物繊維と脂質。

食物繊維は主にキノコ類とワカメから、脂質は納豆やクルミなど、納豆が良かったのかな。

減量末期でも、朝1ちゃんと便が出ていました。

便通促進という意味でなら、試したツボはあります。

それは「足三里」（アシサンリ）というツボ。

足三里は聞いたことある方いるのではないでしょうか。

腸活とは少し違うかもしれませんが、胃の働きに関係があるとされているツボですので、試してみました。

効果はよくわからんかったけど。(笑)

胃の働きよりも、全身調整に作用した感覚がありましたね。

足三里に鍼をした日は、なんとなく睡眠の質が良かった気がします。

と、一応痩せるツボはありますよというお話しでした。

久々に経穴調べたけど、めっちゃ忘れててびっくり。

治療で使うツボなんて限られますからね。

学生時代よく覚えたなあと、我ながら感心。(笑)

飢点の話は調べればたくさん情報が出てくるので、気になる方は検索してみるといいですよ。

ここまで読んで頂きありがとうございました！！