こんにちは。いつも見て頂いてありがとうございます。 今日は僕の減量期のフル食について、お話していきます。仕事がある日とない日で若干内容が変わります。よろしくお願いします。 AM6:30 朝食 白米２００ｇ 海苔の佃煮乗せ ブロッコリー、トマト 適当 低…